따뜻한 우유 효능은?

안녕하세요. 파스또입니다. 본래 우유는 송아지만을 위한 것이지만 초창기 인류가 맑은 물을 구하기 어려워, 가축의 젖을 먹으려 했고 이 풍습이 이어져 오늘날까지 우유를 먹게 되었다고 합니다. 저 역시 어렸을 적부터 우유를 좋아해서 아직도 좋아하는 음료 중 하나인데요, 오늘은 많은 사람이 좋아하는 따뜻한 우유의 효능에 대해 알아보겠습니다.

| 따뜻한 우유 효능

- 따뜻한 우유는 위장을 보호해 줍니다. 흔히 매운 음식을 먹을때 우유를 먹곤 하죠. 그것처럼 우유 속의 단백질과 지질히 위장을 보호해주기에 다소 속에 안 좋은 음식도 보호해 준다고 합니다.

 

- 성인병, 대표적으로 암을 예방해 줍니다. 우유 속의 유산균이 암 유발 물질, 암세포를 억제해 준다고 합니다.

 

- 우유에 포함된 지질히 체내의 콜레스테롤을 감소시켜 혈액순환을 도와줍니다.

 

- 항산화 물질인 글루타티온이 치매를 유발하는 물질로부터 뇌를 지켜줍니다.

 

- 또한 따뜻한 우유가 아니더라도 멜라토닌 때문에 잠을 잘 오게 해 수면을 도와줍니다.

 

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이중 몇 가지는 아직 학자들 사이에서 의견이 분분합니다. 하지만 어떤 식품이든 너무 많이 먹으면 독이 되고 적당히 먹어야 가장 좋겠지요. 오늘의 포스팅은 여기까지입니다. 내일도 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.